Losse lessen zaterdag 17 mei en 21 juni
Cursus In het Flevopark start dinsdag 13 mei van 19.00 tot 20.15
Beweeg vloeiend als water met de kracht van vuur
In Kung Fu Flow beweeg je kalmer dan Jackie Chan en dynamischer dan Tai Chi. Het is een prachtige manier om kennis te maken met vechtkunst. Je wordt sterker, weerbaarder en soepel in je lijf.
Voor iedereen die fit, lenig en sterk wil blijven!
De dansachtige bewegingen maken je lijf flexibel. Je wordt soepel en fit. Stress vermindert, je wordt kalmer. Kracht oefeningen maken je lichaam sterk.
Daag jezelf uit en maak kennis met de bewegingen en eigenschappen van de aap, tijger, slang en kraanvogel.
De filosofie, oefeningen en meditaties zijn gebaseerd op Indonesische vechtkunst Poekoelan Tjimindie en het Chinese Chuan Fa.
Contact en inschrijven
In deze workshop werken we met;
- Vloeiende bewegingen van water die je lijf soepel maken
- Partneroefeningen waarin plezier en uitproberen voorop staan
- De kracht van de tijger voor sterke spieren
- Vuuroefeningen om je Chi, je levenskracht op ter wekken
- Meditaties vanuit zitten en beweging voor focus en ontspanning
Locaties
Het Gamelanhuis, Veemkade 578 Amsterdam van 10.00 tot 11.30
Flevopark Amsterdam oost vanaf dinsdag 13 mei 19.00 tot 20.15
Prijs per workshop € 15,00 of € 25,00 voor allebei
Prijs 5 lessen in het Flevopark € 45,00 ( krijg 2 gratis)
Losse les € 13,00
korting met je stadspas of voor studenten in overleg
Contact en inschrijven
Mini workshop 17 mei en 21 juni
Course of 7 lessons in the Flevopark start 13 mei; time 19.00 – 20.15
Move fluidly like water with the energy of fire
In Kung Fu Flow you move calmer than Jackie Chan and more dynamically than Tai Chi. It is a wonderful way to get acquainted with martial arts. You become stronger, more resilient and flexible in your body.
The dance-like movements make your body flexible. You become flexible and fit. Stress is reduced, you become calmer. Strength exercises make your body strong.
Challenge yourself and get to know the movements and spirits of the monkey, tiger, snake and crane.
The philosophy, exercises and meditations are based on Indonesian martial art Poekoelan Tjimindie and the Chinese Chuan Fa.
Contact and registration
In this workshop we work with;
- Flowing movements of water that make your body supple
- Partner exercises in which fun and experimentation are paramount
- The power of the tiger for strong muscles
- Fire exercises to awaken your Chi, your life force
- Meditations from sitting and movement for focus and relaxationLocation
Het Gamelanhuis, Veemkade 578 Amsterdam from 10:00 to 11.30
€ 15.00 for 1 workshop or € 25,00 for both
€ 45,00 for 5 lessons in the Flevopark( get 2 for free)
€ 13,00 for a single lesson
discount with your city pass or student
Contact and registration
Training opties
Open inschrijving
Voor iedereen die fit, lenig en sterk wil blijven!
In deze workshop werken we met;
- Vloeiende bewegingen van water die je lijf soepel maken
- Partner oefeningen waarin plezier en uitproberen voorop staan
- Kracht van de tijger voor sterke spieren
- Vuur oefeningen om Chi, levensenergie op te wekken
- Bewegende en zittende meditaties voor focus en ontspanning
Locatie
Het Gamelanhuis, Veemkade 578 Amsterdam van 10.oo tot 11.30
Prijs € 15,00 of € 25,00 voor beide workshops
vriendenkorting €12,50 per persoon
Stadpas en studentenkorting mogelijk
Of als energizer bij een teamdag
Je lijf liegt niet en geeft direct feedback.
We zetten je team letterlijk in beweging; individueel en met elkaar op zoek naar Compassie, Balans en Actie.
Tijdsduur: in overleg; 1,5 uur tot 3 uur
Diverse thema’s:
- Teamrollen gebaseerd op beweging en spirit van aap, tijger, slang, kraanvogel
- Weerbaar in communicatie; grenzen aangeven en respecteren,
- Omgaan met werkdruk; inzicht in vaardigheden die werkdruk verminderen
- Werkplezier en vitaliteit vergroten op individueel – en teamniveau
Thema’s zijn in overleg af te stemmen op de groep
10 tot 16 deelnemers
Incompany bij u op de werkplek of in overleg op een andere geschikte locatie
Maak vrijblijvend een afspraak om de mogelijkheden voor uw team te bespreken.
Open inschrijving
Lekker buiten bewegen!
Gratis proefles dinsdag 13 mei
van 19.00 tot 20.15
Wat kun je verwachten?
- Balansoefeningen
- Bewegingen vanuit de spirit van de aap, tijger, slang en kraanvogel
- Kracht oefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Partner oefeningen
Je kunt elk moment instappen of een les uitproberen
Data
13, 20 en 27 mei, 3, 10,17 en 24 juni
€ 45,00 voor de hele cursus
€ 13,00 voor een losse les
stadpas en studentenkorting mogelijk